8 điều đơn giản để bạn
có một cuộc sống lạc quan
Cách tốt nhất, là bạn hãy làm chủ được cảm xúc của chính mình
trước mọi vấn đề. Và 8 cách đơn giản sau đây, sẽ giúp cho bạn có được một cuộc
sống luôn tích cực, lạc quan!.
1. Gặp gỡ, trò chuyện với những con người lạc quan
Đa phần những người thành công và các tỷ phú trên thế giới đều
có chung một bí quyết là họ luôn giao du, kết bạn với những người có tư duy
tích cực. Càng ở cạnh những người này, họ càng được lan tỏa nhiệt huyết sống, sự
vui vẻ, lạc quan và đó chính là nền tảng để mỗi khi thất bại, họ cũng không bao
giờ bỏ cuộc.
Nếu khi buồn bã, chán nản và thất vọng về cuộc sống, bạn vẫn
cứ mãi ở cạnh những con người tiêu cực và lắng nghe họ than vãn về những bất
công trong cuộc đời thì làm sao bạn có thể thoát khỏi “nhà tù” tinh thần đó? Nếu
không chịu thay đổi thì sao bạn có thể đủ sức chống chọi với những biến cố khắc
nghiệt hơn trong tương lai?
2. Nhận ra vấn đề và học cách chịu trách nhiệm
Muốn tư duy tích cực thì trước hết bạn cần nhận ra yếu tố
tiêu cực nào đang nhấn chìm bạn và chấm dứt ngay việc nghĩ rằng bạn là nạn nhân
của một tình huống éo le nào đó. Bởi lẽ, càng nghĩ mình là nạn nhân bạn chỉ
càng thấy sự bất công mà thôi.
Hiểu rõ vấn đề, nguyên nhân và ai là người phải chịu trách
nhiệm? Nếu trách nhiệm thuộc về bạn, hãy sẵn sàng nhận lỗi và lên kế hoạch sửa
chữa ngay lập tức. Nếu trách nhiệm thuộc về người khác, đầu tiên hãy ngừng việc
đổ lỗi cho họ (bởi vì khi bạn đổ lỗi cho người khác nghĩa là bạn cũng đang gieo
rắc suy nghĩ tiêu cực cho họ và làm cho vấn đề càng trở nên nghiêm trọng hơn)
và xem thử liệu bạn có thể làm gì để cứu vãn?
Hãy nhớ rằng mọi chuyện trên đời xảy ra đều có lý do và bất cứ
một trải nghiệm nào cũng sẽ mang đến cho bạn những bài học nhất định. Điều quan
trọng là bạn có nhận ra được những giá trị đó hay không mà thôi?
3. Giúp đỡ người khác
Thành công hay niềm vui không chỉ nằm ở việc bạn nhận được
gì, bạn làm được gì mà đó còn ở việc bạn cho đi bao nhiêu nữa. Bởi vì những gì
bạn có được cũng chính là nhờ người khác “cho” bạn.
Bạn không thể nói bạn giàu có là do bạn trong khi nếu không
có nhân viên và khách hàng thì sao bạn có thể duy trì công ty lớn mạnh? Bạn
không thể nói bạn tự tạo ra hạnh phúc trong khi những lúc buồn bã, bạn đều tìm
đến những người bạn thân của mình để dốc bầu tâm sự?
Thế nên, hãy sẵn sàng giúp đỡ những người khác, tham các các
hoạt động tình nguyện hay bảo vệ môi trường mỗi khi bạn bắt đầu có những suy
nghĩ tiêu cực? Một việc làm dù nhỏ nhưng nó sẽ tạo ra hiệu ứng vô cùng lớn giúp
bạn biết trân trọng cuộc sống của mình hơn và không còn cảm thấy chán nản nữa.
4. Đọc sách/ xem phim/ video truyền cảm hứng
Đọc sách, xem phim hay xem các video về sống ý nghĩa, sống
vui, sống đẹp, tạo động lực hay truyền cảm hứng là một trong những cách tuyệt vời
nhất để lấy lại niềm vui và năng lượng tích cực. Nếu chưa bao giờ thử cách này
thì đã đến lúc, bạn nên dành ra một khoảng thời gian nhất định trong ngày để
thư giãn bằng cách thưởng thức chúng rồi đấy.
5. Nghĩ về mục tiêu
Người có mục tiêu thường ít bi quan về cuộc sống hơn những
người không có. Đơn giản bởi vì cho dù thất bại hay chán nản, họ cũng đều nghĩ
về thứ mình mong muốn đạt được để tiếp tục đứng dậy. Họ luôn tâm niệm không có
thứ gì có thể đánh bại mình trừ khi chính họ cho phép điều đó xảy ra và đây
cũng chính là động lực lớn nhất khiến họ trở thành những chiến binh trong cuộc
đời họ.
Nếu có mục tiêu, hãy luôn hướng về mục tiêu của bạn khi bắt đầu
suy nghĩ tiêu cực. Chắc chắn là bạn không thể nào gục ngã được khi vẫn còn quá
nhiều thứ chưa hoàn thành và bạn luôn khát khao nó.
6. Ghi ra những điều khiến bạn biết ơn
Có một cuốn sổ biết ơn và ghi vào đó những gì bạn có để những
lúc buồn bã, xem lại và bạn sẽ thấy mình “giàu có” đến mức nào là cách tuyệt vời
để đẩy lùi suy nghĩ tiêu cực. Rất nhiều người đã lập cho mình cuốn sổ này và họ
đang sống rất vui vẻ, vậy tại sao bạn lại không?
7. Lập sổ thành công
Sổ thành công hoặc Done List là cuốn sổ ghi lại những gì bạn
đã làm được. Tương tự sổ biết ơn, sổ thành công cũng sẽ tạo ra những hiệu ứng
vô cùng tuyệt vời nếu bạn biết tận dụng nó.
Hãy ghi lại những thành tích của bạn, dù lớn hay nhỏ. Đó có
thể là tìm được câu trả lời của một câu hỏi mà bạn phải suy nghĩ trong nhiều
ngày, giải được một câu đố IQ, giúp đỡ ai đó trên đường về nhà, ngày hôm nay bạn
khiến đồng nghiệp vui, được sếp khen ngợi vì hoàn thành công việc đúng hạn hay
bất cứ điều gì khác. Sau đó, những lúc buồn bã, tự ti, hãy xem lại cuốn sổ này,
bạn sẽ thấy mình làm được rất nhiều thứ đấy.
8. Dậy sớm
Thường khi buồn bã, chán nản, rất nhiều người có thói quen nằm
ì trên giường và suy nghĩ. Đây là thói quen vô cùng xấu và càng khiến bạn trở
nên mệt mỏi hơn trước.
Từ hôm nay, mỗi khi có những suy nghĩ tiêu cực trong đầu thì
việc đầu tiên bạn cần làm đó là dậy sớm, có thể dậy sớm hơn ngày thường và bắt
đầu vận động. Hãy đi ra ngoài tập thể dục, hít thở không khí trong lành, dọn
nhà hay tập thiền, yoga… để cơ thể không còn “nhớ” cảm giác được nằm trên giường
nữa.
Chúc bạn có một cuộc sống luôn vui vẻ, thành công và hạnh
phúc!.
Sưu tầm
Theo https://phatphapungdung.com/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét